Saat musim panas datang, cuaca di seputar pasti di rasa kurang berteman. Panasnya udara membuat diri tidak nyaman serta rasa ‘gerah’ membuat Anda malas bergerak.
Tidak cuma mengganggu pekerjaan seharian, udara yang panas juga membuat tidur tidak pulas pada malam hari. Menyalakan pendingin ruang selama malam mungkin bisa jadi satu diantara jalan keluarnya. Tetapi imbasnya, tagihan ongkos listrik yang membengkak. Lihat info riwayat indonesia
Artikel Terkait : http://soulroft.sakura.ne.jp/ds01/userinfo.php?uid=71602
Oleh karena itu, tersebut beberapa panduan yang bisa Anda kerjakan untuk menangani permasalahan susah tidur karena cuaca panas, dikutip dari Independent.
Pilihan Redaksi Panduan Unik Design
Kate Middleton Beri Nyawa Ke-dua buat Aksesories Tahun 90-an
‘Sauna Burrito’ Trend Baru Kecantikan di Amerika Serikat
Mengulik Trend Baru Riasan Mata ‘Teh Hangat’
Kekeliruan Paling besar Aplikasi Kontur Muka Buat Si Pemula
- Menyimpan sebotol air dingin dalam tempat tidur
Satu diantara langkah gampang mendinginkan suhu di seputar tempat tidur dengan menempatkan botol berisi air dingin. Triknya, isi botol dengan air yang selanjutnya disimpan dalam freezer. Sebelum Anda pergi tidur, botol itu bisa anda sisipkan dalam lembaran selimut sebelum tidur. Cara itu akan membuat tempat tidur Anda lebih dingin serta fresh waktu Anda menempatinya. lihat : Langkah hias ruangan tamu kecil
- Mendinginkan piyama
Walau sudah memakai pakaian tidur dengan bahan yang nayaman, kadang cara tersebut belum pasti dapat menangani permasalahan udara panas yang mengganggu jam tidur.
Trick lain, Anda bisa menyimpan pakaian tidur atau piyama Anda ke satu plastik. Selanjutnya, dinginkan mereka di freezer sepanjang 15 menit sebelum waktunya tidur. Ini bisa membuat baju yang menempel di badan berasa lebih dingin serta fresh, serta tidur juga lebih pulas.
- Mandi air dingin
Mandi air hangat memang dapat melemaskan otot yang kaku sesudah sepanjang hari kerja, tetapi pada musim panas, lebih baik mandi dengan air dingin sebelum tidur. Ini adalah yang paling cepat untuk turunkan suhu pada badan serta membuat tidur bertambah nyaman.
- Menyiapkan satu gelas air di samping Dipan Minimalis
Waktu tidur dalam udara yang panas, badan gampang berkeringat untuk turunkan suhu. Oleh karenanya, penting minum air dengan teratur untuk menghindarkan dehidrasi.
Menyimpan satu gelas air di meja samping tempat tidur yang gampang dapat dijangkau tangan, membuat Anda merasakan suplai air sebelum tidur bahkan juga waktu terjaga ditengah-tengah jam tidur Anda.
- Menghambat cahaya matahari
Kunci merasakan tidur yang pulas, pasti ialah ruang yang berudara sejuk. Oleh karenanya, menepis gelombang panas tidak cuma bisa dikerjakan waktu matahari tenggelam. Anda bisa mempersiapkannya semenjak awal, serta pastikan gorden kamar tertutup selama seharian. Ini dapat menghambat cahaya matahari masuk ke ruang serta membuat kamar masih sejuk.
